Como a Terapia Reichiana pode ajudar no tratamento da ansiedade

Como a Terapia Reichiana aborda a ansiedade 

A Terapia Reichiana aborda a ansiedade considerando a relação entre corpo e mente. Ela parte do pressuposto de que as tensões emocionais e traumas são armazenados no corpo na forma de couraças musculares, que são áreas de tensão crônica. Essas couraças musculares bloqueiam o fluxo de energia vital e podem contribuir para a ansiedade e outros problemas de saúde mental.

Aqui estão algumas maneiras pelas quais a Terapia Reichiana aborda a ansiedade:

1. Identificação das Couraças Musculares: O terapeuta Reichiano trabalha com o paciente para identificar as áreas do corpo onde as tensões emocionais estão sendo armazenadas. Isso pode envolver a exploração de sensações físicas, como dor ou rigidez muscular, que podem estar relacionadas à ansiedade.

2. Técnicas de Respiração: A respiração desempenha um papel fundamental na Terapia Reichiana. Através de exercícios de respiração, o paciente aprende a liberar a tensão muscular e a permitir que a energia flua livremente. A respiração profunda e consciente ajuda a acalmar o sistema nervoso e reduzir os sintomas de ansiedade.

3. Movimento e Expressão Corporal: A Terapia Reichiana incentiva o movimento e a expressão corporal como uma forma de liberar emoções reprimidas. Os pacientes são encorajados a se moverem de maneira espontânea e a expressar suas emoções físicas, como raiva, tristeza e alegria, por meio do movimento.

4. Toque Terapêutico: Em algumas sessões, o terapeuta Reichiano pode usar o toque terapêutico para liberar a tensão muscular e promover a consciência corporal. Isso pode ajudar o paciente a se conectar com suas emoções e a liberar traumas passados.

5. Consciência Emocional: A Terapia Reichiana enfatiza a importância da consciência emocional e consciência corporal. Os pacientes aprendem a identificar e nomear suas emoções, o que pode ajudar a reduzir a ansiedade, uma vez que a pessoa compreende melhor suas preocupações e medos.